夏休みに入って、
バイトのほかに、
筋トレや勉強をしている。
現代人として、
ながら族は有り触れたもんじゃないか。
食べながら、ニュースを見る。
だが、こうして、本当により効率的なのかな。
同じ時間で、もう一つのことをして、
時間をもっと効率的に使いそうだが、
僕はそう思わない、
同じ力で気を散らして、
作業を進むには、
きっと上手くいかないんだろう。
それに食事、
ただ食事だけのとき、
これはリラックスタイムじゃないか。
僕たちはもうながら族として慣れたから、
かえって物事に専念するには、
改めて練習する必要があると思う。
それは、
トイレのとき、携帯禁止、
食事のとき、携帯禁止、
ベットで、携帯禁止、
寝る前に、瞑想をして、雑念を捨てる。
僕も今後ながら族をやめるのを頑張ろう。
---
結束三下，進入暑假，
打工之餘，
不外乎肌力訓練、學習新知。
身為忙碌現代人，
不免犯了一心二用的毛病，
吃飯配著國際新聞吃、配著書吃。不過，這樣做真的比較有"效率"嗎?
在相同的時間多做一件事情，
乍看之下似乎是更加有效率地應用時間，
但我認為不然，
分心，同樣的心力被其他事物瓜分，
作業進行的品質肯定滑落。
再來，吃飯，
專心吃對身體好，
而且，專心品味餐點，
我認為是一種享受、一段放鬆的時光。
但是我們都習慣"多工處理"，
要回頭專注做好一件事情，
是需要重新習慣的，
因此我認為培養專注力可以靠:
早上上廁所不要帶手機進去滑；
吃飯專心吃，別看電視、FB；
睡覺也別帶手機上床；
睡前冥想，放下一切雜念。
(話說手機真的是害死人的一大因素)
今後我也朝著這個目標邁進!!!
